大人になった今からでも間に合う!自信を高めるコツ
今回は「自信を高めるコツ」を紹介します。
いつもの生活に少しの工夫を加えるだけで、ちょっと自信を持てるようになるはずです。
自信を高めるために大切なのは、「自己効力感」を高めることです。
自己効力感とは、「やればできる」という感覚のことです。
自己効力感を高める大きな要素は2つだと言われています。
幼い頃に表彰されたような成功体験や、努力してやり遂げたことを褒められた経験がある方は、自己効力感がもともと高いかもしれません。
一方で、これまでそのような機会があまりなかった